📖 番茄钟使用指南

番茄钟专注计时器按「专注+休息」的节奏工作：专注、短休息、长休息三段时长均可自定义，配有白噪音和音量调节，并自动统计今日完成的番茄数与专注分钟。

🎯 功能特点

• 专注、短休息、长休息三段时长均可按分钟自定义。
• 内置白噪音开关与音量滑块，帮助隔绝环境干扰。
• 今日统计展示完成番茄数、专注分钟与连续次数。
• 到点自动切换状态并提醒，无需手动重新计时。

📝 使用步骤

1. 在「时长设置」里分别填好专注、短休息、长休息的分钟数。
2. 需要安静环境时打开「白噪音」，拖动音量条调到舒适大小。
3. 点击开始进入专注倒计时，期间尽量只做手头这一件事。
4. 专注结束后按提示休息，晚上可在「今日统计」回顾完成情况。

💡 适用场景

• 备考复习时按一个番茄 25 分钟切割学习任务
• 写方案、写代码等需要深度专注的工作时段
• 用白噪音屏蔽办公室或宿舍的环境杂音